Yoga Simmern Westerwald
10 JAHRE
ÜBER MICH
Mein beruflicher Weg begann 1991 in einem großen Versicherungskonzern, wo ich als Referentin im Vertrieb und Marketing tätig war. Hier konnte ich wertvolle Erfahrungen in konzeptionellem Arbeiten, Mitarbeiterschulungen und Verkaufsförderung sammeln. Seit 2008 bin ich im Bereich Marketing und Mediengestaltung aktiv, was meine kreative und strukturierte Arbeitsweise stärkt.
Der Weg zum Yoga hat mein Leben nachhaltig bereichert und mir neue Perspektiven eröffnet. Meine bisherigen beruflichen Erfahrungen und Erkenntnisse fließen in meine Arbeit ein und verleihen ihr eine besondere Authentizität. Ich verstehe die Vielseitigkeit des Lebens und bringe diese Erfahrung in meine Yoga-Praxis und -Lehre ein. Dabei ist es mir wichtig, durch Yoga Ruhe, Kraft und Klarheit zu finden.
Bewegung und Sport waren schon immer ein zentraler Bestandteil meines Lebens. Bereits in meiner Kindheit entdeckte ich die Gymnastik, später führte mich mein Weg in die Leichtathletik, die ich im Leistungssport betrieben habe. Danach folgten Jazz-Dance und Jazz-Ballett. Schon in jungen Jahren wurde das Skifahren zu einem großen Hobby und 2017 absolvierte ich eine Ausbildung zur Skilehrerin, um meine Leidenschaft noch intensiver zu leben.
Mein erster Kontakt mit Yoga und Atemübungen war im Jahr 2001. Seit 2005 praktiziere ich regelmäßig Yoga, was mir eine tiefe Verbindung zu dieser Praxis ermöglicht hat. 2013 entschloss ich mich, eine Ausbildung zu absolvieren, um mein Wissen zu vertiefen. Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter, um meine Kenntnisse zu erweitern und meine Praxis zu verfeinern.
Seit 2015 begleite ich meine Schüler mit fundiertem Fachwissen auf ihrem Yoga-Weg – individuell, achtsam und in einer Umgebung, die Raum für Entspannung, Kraft und Selbstentdeckung bietet. Mein Ziel ist es, die vielfältigen Vorteile von Yoga näherzubringen und jeden Einzelnen auf seinem persönlichen Weg zu unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
SANDRA BERGEN
2023
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
Neurozentriertes Training
2022
Weiterbildungsseminar CHANDRA NAMASKAR bei Monika Berninger
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2021
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2020
Weiterbildungsseminar YOGA-SUTRA IM UNTERRICHT*
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2019
Zertifizierte Yogalehrerin in der TRADITION YOGAWEG
Mitglied im BDY, Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
Aus- und Weiterbildung im YOGAWEG: Atem und Mantrapraxis bei Monika Berninger
Weiterbildungsseminar MEDITATION IM UNTERRICHT*
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2018
Aus- und Weiterbildung BHAGAVADGITA*
Weiterbildung Themen und Ziele im Gruppenunterricht*
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA für Gruppen- und Einzelunterricht*
1 Vorstellstunde (Lehrprobe) bei Monika Berninger
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2017
TVM-Ausbildungslehrgang Praxis I für Trainer-C-Natursport Winter, Alpinski
Weiterbildungsseminar SURYA NAMASKAR*
Anatomie für den Yogaunterricht - Vier Asana, Varianten und Berücksichtigung von körperlichen Beschwerden*
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA*
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2016
Meditationsretreat im Buddha-Haus im Allgäu - Vipassana- und Liebende Güte-Meditation in der Tradition nach Ayya Khema mit Karen Kold Wagner
Weiterbildungsseminar CHAKREN*
Aus- und Weiterbildung ASANA - Systematik und Varianten*
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA*
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA Grundlagen*
Philosophieseminar HATHA YOGA PRADIPIKA*
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2015
Abschluß Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil II bei Karen Kold Wagner
in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
Aus- und Weiterbildung Planung von Yogakursen
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA und ATEMPHYSIOLOGIE für den Yogaunterricht
Aus- und Weiterbildung ANATOMIE: Wirbelsäule und Gelenke
Aus- und Weiterbildung Beobachtung und Korrektur im Unterricht
2 Vorstellstunden bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner
seit Februar 2015 unterrichte ich Yoga in eigener Praxis
2014
Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil I bei Karen Kold Wagner, in der Tradition nach T.Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA*
Aus- und Weiterbildung UPANISAD*
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner
2013
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA*
2012 - 2013
zusätzlich wöchentlich Vini Yoga bei Brigitte Schäfer-Fritz
2005 - 2015
wöchentlicher Yoga-Unterricht bei Ulla Traus (in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram)
* Karen Kold Wagner, Yogalehrerin BDY/EYU, Yoga-Teacher Trainer
MEIN YOGAWEG
Meine Reise mit Yoga begann 2005, als ich nach der Schwangerschaft auf der Suche nach einer neuen, sportlichen Betätigung war. Entgegen meiner früheren Erfahrungen mit Sport entdeckte ich dabei, wie wohltuend die sanfte Wirkung des Yoga auf meinen Körper und Geist ist.
Die Kombination aus Körper-, Atemübungen, Meditation und Philosophie berührte mich tief und weckte den Wunsch, noch mehr über diese Praxis zu lernen und sie weiterzugeben.
Yoga ist für mich viel mehr als nur eine wöchentliche Tätigkeit – es ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden.
2013 begann ich mit der Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition, die ich zuvor beschrieben habe. Diese Ausbildung ermöglicht es mir, mein Wissen und meine Erfahrung an meine Yogaschülerinnen und -schüler weiterzugeben. Dabei kommen mir meine vielfältigen sportlichen Erfahrungen zugute, die mir ein besonders individuelles Arbeiten auf den vielen Ebenen des Yogas, insbesondere im Einzelunterricht, ermöglichen.
Da Yoga so vielschichtig ist, bedeutet es für mich auch stetiges Weiterentwickeln und Lernen. Es ist eine lebenslange Reise, die mich immer wieder aufs Neue inspiriert und bereichert.
