ÜBER MICH
Bewegung und Sport waren für mich schon immer sehr wichtig. Als Kind kam ich über die Gymnastik früh zur Leichtathletik, die ich dann auch als Leistungssport betrieben habe. Später, nachdem mein Körper durch den Leistungssport an die Grenzen seiner Belastbarkeit geführt wurde, bin ich auf Jazz-Dance und Jazz-Ballett umgestiegen. 2001 kam ich durch meine Schwangerschaft zu meinen ersten Erfahrungen mit Yoga- und Atem-übungen. Seit 2005 praktiziere ich Yoga regelmäßig.
SANDRA BERGEN
2020
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2019
Zertifizierte Yogalehrerin in der TRADITION YOGAWEG
Aus- und Weiterbildung im YOGAWEG: Atem und Mantrapraxis bei Monika Berninger
Weiterbildungsseminar Meditation im Unterricht
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2018
Aus- und Weiterbildung BHAGAVADGITA
Weiterbildung Themen und Ziele im Gruppenunterricht
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA für Gruppen- und Einzelunterricht
1 Vorstellstunde (Lehrprobe) bei Monika Berninger
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2017
TVM-Ausbildungslehrgang Praxis I für Trainer-C-Natursport Winter, Alpinski
Weiterbildungsseminar SURYA NAMASKAR
Anatomie für den Yogaunterricht - Vier Asana, Varianten und Berücksichtigung von körperlichen Beschwerden
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2016
Meditationsretreat im Buddha-Haus im Allgäu - Vipassana- und Liebende Güte-Meditation in der Tradition nach Ayya Khema mit Karen Kold Wagner
Weiterbildungsseminar CHAKREN
Aus- und Weiterbildung ASANA - Systematik und Varianten
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA Grundlagen
Philosophieseminar HATHA YOGA PRADIPIKA
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner
2015
Abschluß Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil II bei Karen Kold Wagner
in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
Aus- und Weiterbildung Planung von Yogakursen
Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA und ATEMPHYSIOLOGIE für den Yogaunterricht
Aus- und Weiterbildung ANATOMIE: Wirbelsäule und Gelenke
Aus- und Weiterbildung Beobachtung und Korrektur im Unterricht
2 Vorstellstunden bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner
seit Februar 2015 unterrichte ich Yoga in eigener Praxis
2014
Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil I bei Karen Kold Wagner, in der Tradition nach T.Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
Aus- und Weiterbildung UPANISAD
1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner
Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner
2013
Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA
2012 - 2013
zusätzlich wöchentlich Vini Yoga bei Brigitte Schäfer-Fritz
2005 - 2015
wöchentlicher Yoga-Unterricht bei Ulla Traus (in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram)
MEIN YOGAWEG
Auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung nach meinen beiden Schwangerschaften, kam ich 2005 zu Yoga und entdeckte dabei, entgegen meinen früheren Erfahrungen mit Sport, wie wohltuend sich die sanfte Wirkung des Yogas auf meinen Körper und Geist auswirkte.
Diese Kombination aus Körper-, Atemübungen, Meditation und Philosophie ließ den Wunsch in mir entstehen, tiefer in diese Materie einzudringen.
Yoga ist viel mehr als nur eine Tätigkeit, die man ein mal die Woche ausübt, Yoga berührt tief und ist zum Bestandteil meines Leben geworden. 2013 begann ich dann mit der Ausbildung zur Yogalehrerin in der zuvor beschriebenen Tradition und ermöglicht mir nun, dieses an meine YogaschülerInnen weiter zu geben.
