© 2015 Yoga in den Bergen.

Yogaunterricht in Simmern Westerwald

Sandra Bergen I Am Roth 14 I 56337 Simmern

sandra.bergen@stb-bergen.de

Tel.: +49 (0) 26 20 95 10 92 

ÜBER MICH

Bewegung und Sport waren für mich schon immer sehr wichtig. Als Kind kam ich über die Gymnastik früh zur Leichtathletik, die ich dann auch als Leistungssport betrieben habe. Später, nachdem mein Körper durch den Leistungssport an die Grenzen seiner Belastbarkeit geführt wurde, bin ich auf Jazz-Dance und Jazz-Ballett umgestiegen. 2001 kam ich durch meine Schwangerschaft zu meinen ersten Erfahrungen mit Yoga- und Atem-übungen. Seit 2005 praktiziere ich Yoga regelmäßig.

SANDRA BERGEN

2020

Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner

2019

Zertifizierte Yogalehrerin in der TRADITION YOGAWEG

Aus- und Weiterbildung im YOGAWEG: Atem und Mantrapraxis bei Monika Berninger 

Weiterbildungsseminar Meditation im Unterricht

Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner

 

2018

Aus- und Weiterbildung BHAGAVADGITA

Weiterbildung Themen und Ziele im Gruppenunterricht

Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA für Gruppen- und Einzelunterricht

1 Vorstellstunde (Lehrprobe) bei Monika Berninger

Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner

2017

TVM-Ausbildungslehrgang Praxis I für Trainer-C-Natursport Winter, Alpinski

Weiterbildungsseminar SURYA NAMASKAR

Anatomie für den Yogaunterricht - Vier Asana, Varianten und Berücksichtigung von körperlichen Beschwerden 

Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA

1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner

Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner

2016

Meditationsretreat im Buddha-Haus im Allgäu - Vipassana- und Liebende Güte-Meditation in der Tradition nach Ayya Khema mit Karen Kold Wagner

Weiterbildungsseminar CHAKREN

Aus- und Weiterbildung ASANA - Systematik und Varianten

Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA

Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA Grundlagen

Philosophieseminar HATHA YOGA PRADIPIKA

1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner

Einzelunterricht und Supervision bei Karen Kold Wagner

2015

Abschluß Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil II bei Karen Kold Wagner

in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG

Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA

Aus- und Weiterbildung Planung von Yogakursen

Aus- und Weiterbildung PRANAYAMA und ATEMPHYSIOLOGIE für den Yogaunterricht

Aus- und Weiterbildung ANATOMIE: Wirbelsäule und Gelenke

Aus- und Weiterbildung Beobachtung und Korrektur im Unterricht

2 Vorstellstunden bei Karen Kold Wagner

Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner

seit Februar 2015 unterrichte ich Yoga in eigener Praxis

2014

Ausbildungslehrgang Grundlagen Teil I bei Karen Kold Wagner, in der Tradition nach T.Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram - YOGAWEG

Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA

Aus- und Weiterbildung UPANISAD

1 Vorstellstunde bei Karen Kold Wagner

Einzelunterricht bei Karen Kold Wagner   

 

2013

Aus- und Weiterbildung Philosophie YOGA-SUTRA und PRANAYAMA  

 

2012 - 2013

zusätzlich wöchentlich Vini Yoga bei Brigitte Schäfer-Fritz

 

2005 - 2015

wöchentlicher Yoga-Unterricht bei Ulla Traus (in der Tradition nach          T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram)  

        MEIN YOGAWEG

 

Auf der Suche nach einer sportlichen Betätigung nach meinen beiden Schwangerschaften, kam ich 2005 zu Yoga und entdeckte dabei, entgegen meinen früheren Erfahrungen mit Sport, wie wohltuend sich die sanfte Wirkung des Yogas auf meinen Körper und Geist auswirkte.

Diese Kombination aus Körper-, Atemübungen, Meditation und Philosophie ließ den Wunsch in mir entstehen, tiefer in diese Materie einzudringen.

 

Yoga ist viel mehr als nur eine Tätigkeit, die man ein mal die Woche ausübt, Yoga berührt tief und ist zum Bestandteil meines Leben geworden. 2013 begann ich dann mit der Ausbildung zur Yogalehrerin in der zuvor beschriebenen Tradition und ermöglicht mir nun, dieses an meine YogaschülerInnen weiter zu geben.