YOGA

Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der von jedem Menschen beschritten werden kann, unabhänig von seinem Alter, seiner körperlichen Verfassung oder sonstigen Gegebenheiten.

 

YOGA ÜBEN HEIßT:

 

Abstand zum Alltag gewinnen und zu sich kommen, den eigenen Körper besser wahrnehmen und seine Signale empfangen können. Yoga befreit von Druck, Enge und Unruhe und ist der Weg zu einem freien, wachen Geist in einem flexiblen, aufgerichteten und widerstandsfähigen Körper.

 

Yoga ist eine Energiequelle in jeder Lebenssituation! 

 

 

Yoga in der Tradition nach T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und Sriram vereint Techniken in Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Konzentration, Kontemplation, Meditation und Entspannung sowie der Philosophie des Yoga-Sutras - YOGAWEG.

 

T. Krishnamacharya, einer der bedeutendsten Yogameister des 20. Jahrhunderts, war Pionier in Bezug auf die Wiederbelebung der alten Yogalehren. Er passte das Wissen des Yoga an die veränderten Lebensumstände und Bedürfnisse des modernen Menschen an. In diesem traditionellen Yoga ist es Ziel, die Schüler allmählich in all diese Aspekte des Yogas einzuführen.

 

Es gibt kein vorgegebenes Standardprogramm, sondern entsprechend der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen wird das Übungsprogramm zusammengestellt. Damit rückt der Mensch in den Mittelpunkt des Yoga und seine individuellen Möglichkeiten werden berücksichtigt.

 

 

 

 

 

 

WIRKUNG

 

 

Im Alltag unserer Gesellschaft leidet der Mensch zunehmend unter Stress. Die Folgen sind stressbedingte Leiden durch alle Generationen hinweg, mit denen Körper und Geist auf die wachsenden Anforderungen reagieren.

 

        Diese Praxis wirkt ganzheitlich auf Körper, Atem und Geist.

 
 

 

 

Ich leite Meditationen basierend auf dem Yoga-Sutra, sowie Vipassana- und Liebende Güte-Meditationen in der Tradition nach Ayya Khema an, ebenso auch Achtsamkeitsübungen, -meditationen und Entspannungen im Stil von Thich Nhat Hanh. Dieser Unterrichtsstil basiert auf buddhistischen Grundlagen, es werden jedoch keine regiliösen Themen/Sichtweisen vermittelt.

MEDITATION

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Yogaunterricht in Simmern Westerwald

Sandra Bergen I Am Roth 14 I 56337 Simmern

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